Co to jest pilates?

Pilates klasyczny, znany również jako „Metoda Pilatesa” lub „Pilates oryginalny”, odnosi się do pierwotnej formy ćwiczeń (siłowych, fitness) stworzonych przez Josepha Pilatesa, niemieckiego trenera fitness.

Oto kilka kluczowych cech pilatesu klasycznego:

Sekwencje unikatowych ćwiczeń
Kontrola oddechu
Precyzja i świadomość ruchu
Centralizacja

Więcej o pilatesie

Jak zacząć przygodę z pilates?

Oferta Holica Studio

Witamy w Holica Studio – miejscu, w którym troszczymy się o zdrowe ciało i wewnętrzną równowagę. Naszą przestrzeń stworzyliśmy z myślą o osobach, które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie poprzez metodę Pilates oraz profesjonalną fizjoterapię.

Oferujemy szeroki wybór zajęć Pilates dopasowanych do różnych potrzeb, celów i poziomów zaawansowania. Pracujemy w kameralnych grupach oraz indywidualnie, a każdy trening prowadzony jest przez wykwalifikowanych nauczycieli i instruktorów, którzy pomagają bezpiecznie i skutecznie rozwijać sprawność, siłę oraz mobilność.

W naszej ofercie znajduje się fizjoterapia, w ramach której proponujemy różnorodne masaże oraz terapie wspierające regenerację, redukcję bólu i poprawę funkcjonowania ciała. Łącząc ruch z terapią manualną, zapewniamy kompleksowe podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zapraszamy do wyboru formy pracy, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom – zadbaj o siebie holistycznie w Holica Studio.

Zobacz ofertę

Zapisz się!

Zapisz się na zajęcia