Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś pilatesu? Świetnie – to idealny moment, żeby zacząć! W naszym studio zadbamy o to, by Twoje pierwsze kroki były komfortowe, bezpieczne i dopasowane do Ciebie.
Od czego zacząć?
- Zobacz co to jest pilates
- Zobacz jakiego sprzętu używamy
- Zapisz się na zajęcia wprowadzające – to spokojny start, podczas którego poznasz podstawy metody, sprzęt (jeśli ćwiczysz na reformerze lub innym urządzeniu), nauczysz się prawidłowego oddechu i aktywacji mięśni głębokich
- Ubierz się wygodnie – potrzebujesz tylko stroju sportowego, ćwiczymy bez butów. Maty i cały sprzęt są na miejscu
- Ćwicz w swoim tempie – nie musisz nic umieć ani być w formie. Instruktor poprowadzi Cię krok po kroku
- Zaufaj procesowi – z każdą sesją poprawisz postawę, wzmocnisz mięśnie i poczujesz więcej przestrzeni w ciele
Dlaczego warto?
- poprawisz postawę, siłę i stabilność
- zmniejszysz napięcia w ciele i zadbasz o kręgosłup
- zyskasz kontrolę nad ruchem i lepsze samopoczucie
- zregenerujesz się i odetchniesz od codziennego tempa
Jak się zapisać?
- Napisz do nas lub zadzwoń – pomożemy dobrać odpowiednie zajęcia
- Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja – pracujemy w kameralnych grupach
- Nasze studio mieści się przy Łąka ul. Grzegorza Fitelberga 6 – łatwy dojazd samochodem, w pobliżu dostępne miejsca parkingowe
Przyjdź i przekonaj się, jak dobrze Twoje ciało może się czuć w ruchu. Zacznij mądrze i bez presji. My zajmiemy się resztą!